چطور میشه تو ایام پریودی بریم استخر؟ تبادل نظر نی نی سایت

اما باید توجه داشت که چسب این پدها ممکن است به خوبی، به لباس شنا نچسبند. به همین دلیل پدهای بهداشتی، شنا کردن را کمی آزار دهنده می‌کنند. دکتر پستایدس در ادامۀ مصاحبۀ خود ذکر می‌کند که خانم‌ها باید از محصولات بهداشتی باکیفیت استفاده کنند. با رعایت دو نکتۀ مذکور سلامت قاعدگی خانم‌ها به خوبی مورد محافظت قرار می‌گیرد. مدت زمان دوران قاعدگی، نزدیک به هفت روز است که در برخی از خانم‎ها کمتر از هفت روز نیز خواهد بود. با این وجود میزان خون از دست رفته در این یک هفته، به اندازه دوازده قاشق خواهد بود.

استفاده از تامپون پریود استخر، که انواع مختلفی دارد، یکی از بهترین گزینه‌ها برای شنا در زمان قاعدگی محسوب می‌شود. تامپون پریودی برای استخر، یکی از بهترین گزینه‌ها برای خانم‌ها است تا بتوانند با خیالی آسوده، به استخر رفته و شنا کنند. اگر قصد دارید در این دوران به استخر بروید، بهتر است برای حفظ سلامتی خود و جلوگیری از بروز هرگونه عفونت، بهداشتی‌ترین استخرها را انتخاب کنید. با استفاده از سامانه رزرو اینترنتی پول تیکت، شما می‌توانید بهترین استخرهای شهر خود را جستجو کرده و پس از خرید بلیط به صورت آنلاین و بدون فوت وقت، با آسودگی خاطر به آن‌جا مراجعه کنید. در ادامه، با تامپون پریود استخر، نحوه استفاده از تامپون در استخر و اینکه تامپون استخری چیست بیشتر آشنا می‌شویم.

با این حال برخی از خانم‎ها در این دوره خونریزی قابل توجهی را نیز تجربه خواهند کرد. به‌عنوان‌مثال بیشتر خانم‎هایی که نزدیک به سن یائسگی هستند خونریزی بیشتری خواهند داشت. در این شرایط توصیه می‎شود که این خانم‎ها از مراجعه به استخر خودداری کنند. با‌این‌حال به طور کلی شنا کردن در این دوره هیچ ارتباطی به افزایش خونریزی نخواهد داشت. نکته قابل توجه این که نگران لغزش یا حرکت تامپون در واژن نباشید.

این محصولات از طرفی به نفع محیط زیست بوده و از طرف دیگر برای حضور در مکان های مختلفی مثل استخر و انجام فعالیت های مختلف مناسب هستند. همچنین باعث بروز برخی از بیماری های مختلف مثل سندروم شوک سمی می‌شود. در بعضی موارد، کلر استخر های شنا ممکن باعث سوزش دهانه واژن شود که میتواند شما را در معرض ابتلا به بیماری عفونت قارچی واژن یا عفونت باکتریایی واژن قرار دهد. اگر این اتفاق بیوفتد، دستپاچه نشوید، فقط بعد از شنا در استخر حاوی کلر دوش بگیرید و مایوی خیستان را عوض کنید. پریود نباید مانع شناکردن شما شود، زیرا نه‌تنها برای بدنتان ضرر ندارد، مزایایی هم دارد.

شنا (و به‌طورکلی ورزش‌های سبک) باعث می‌شوند تا بدنتان اندورفین آزاد کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش منظم می‌تواند در جلوگیری از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مؤثر باشد. هیچ‌چیزی اعصاب‌خردکن‌تر از این نیست که برای تعطیلات به ساحل یا برای شنا به استخر رفته باشید، اما درست همان روز پریودتان شروع شود! آن خبر این است که شنا کردن یا رفتن به استخر در زمان پریود، هیچ ایرادی ازنظر سلامتی ندارد. قبل از ورود به استخر، بهتر است تمیز شدن دستگاه تناسلی و تعویض محافظ بهداشتی را انجام دهید. همچنین، پیشنهاد می‌شود مدت زمانی که در آب هستید را محدود کنید تا از تماس طولانی دستگاه تناسلی با آب جلوگیری شود.

اگر خونریزی شدید در دوران پریودی خود ندارید، تامپون‌هایی با جذب پایین برای شما مناسب‌تر است. در کل، رعایت بهداشت شخصی مناسب و استفاده از محصولات ملایم و طبیعی می‌تواند خطر عوارض حمام در دوران قاعدگی را به حداقل برساند. در صورت بروز هرگونه علامت نگران‌کننده یا عوارض مشکوک، بهتر است با پزشک یا متخصص زنان مشورت کنید. از طرفی خانم‌ها مشاهده می‌کردند که خونریزی پریود هنگام حضور در آب استخر متوقف نمی‌شود. با وجود باورهای اشتباه، این ایده وجود داشت که در صورت نشت کردن خون به آب استخر، هرچند به مقدار کم، احتمال آلوده شدن خانم‌های دیگر به بیماری‌های مختلف وجود دارد. آنها بر این باور بودند که خون پریود عوامل بیماری زای متنوعی همراه خود دارد.

اگر قاعدگی شما  زیادی فعال یا شدید نیست وقتی که در آب هستید، به این معنی نیست که به طور کامل جریان خونریزی متوقف شده است. اما متاسفانه باید بگوییم که به محض خروج از آب، شدت خونریزی قاعدگی به حالت اولیه خود باز می‌گردد و ممکن است بلافاصله مایو یا لباستان را کثیف کند. این مورد، اهمیت استفاده از محصولات مناسب برای جمع آوری خون پریود را جدی‌تر می‌کند. شایع‌ترین عفونت واژینال مرتبط با استخر، عفونت‌های باکتریایی (BV) هستند. برای کاهش خطر ابتلا به این نوع عفونت، بعد از شنا حمام کنید و تمام قسمت‌های بدن، به خصوص ناحیه تناسلی و واژینال را بشویید و از تمیز بودن آن اطمینان حاصل نمایید. علاوه بر این، بهتر است لباس تمیزی با خود به همراه داشته باشید و بعد از شنا کردن، لباس‌هایتان را تعویض نمایید.

در این زمان، دهانه واژن بسیار مستعد عفونت است و کلر می‌تواند زمینه‌ای برای آن باشد. از رایج‌ترین عفونت‌های واژینال که مرتبط با استخر هستند، می‌توان به عفونت‌های باکتریایی اشاره کرد. خطر ابتلا به این نوع عفونت را می‌توان با روش‌هایی کاهش داد؛ به طور مثال، شما می‌توانید پس از شنا کردن، استحمام کرده و از تمیزی بدن خود و مخصوصا ناحیه تناسلی اطمینان حاصل کنید. همچنین می‌توانید با تعویض لباس‌های خود با البسه تمیز، احتمال ابتلا به عفونت را کم‌تر کنید. شنا در دوران پریودی با رعایت اصول بهداشتی و استفاده از وسایل مناسب مثل تامپون یا کاپ قاعدگی می‌تواند تجربه‌ای ایمن و راحت باشد.

یکی دیگر از انواع محصولات بهداشتی مناسب برای دوران پریودی، کاپ‌های قاعدگی هستند. استفاده از کاپ قاعدگی در استخر، شنا کردن را برای خانم‌های علاقه‌مند راحت می‌کند. این محصولات غالبا از جنس سیلیکون درجه یک پزشکی هستند و ساختار جاذب ندارد. کاپ قاعدگی، به دلیل ساختار منعطفی که دارد، به راحتی داخل واژن قرار می‌گیرد و به صورت چندبار مصرف طراحی شده است. این کاپ‌ها، برای محیط زیست نیز مفید بوده و مقرون‌به‌صرفه‌تر از دیگر محصولات بهداشتی هستند.

دسته سوم تامپون‎ها نیز به عنوان تامپون‎های فوق جذب شناخته می‌‎شوند و 12 گرم از خون پریود را جذب می‎کنند. به طور کلی، تامپون از اپلیکاتور و یک پیستون، بدنه تامپون و نخی برای خروج آن تشکیل شده است. سایزبندی متفاوتی برای تامپون‌ها وجود دارد و از کوچک تا بزرگ هستند. سایز کوچک آن مناسب کسانی است که هنگام استفاده دچار درد می‌شوند و یا اولین بار است که از تامپون استفاده می‌کنند. برای درک بهتر اینکه آیا شنا کردن در دوران قاعدگی واقعاً خطرناک است یا نه، با ما در ادامه این مقاله از مجله هرلایف همراه باشید.

چیزی که باعث جریان‌یافتن خون از رحم به دهانه رحم و از آنجا به بیرون می‌شود، نیروی گرانش زمین است. به ‌همین‌ دلیل است که وقتی در آب هستید، خون تقریبا جاری نمی‌شود. فشار آب سرعت جریان خون را کاهش می‌دهد، البته به‌طور کامل آن را قطع نمی‌کند. اگر قبلا در دوران پریودتان بدون استفاده از لوازم بهداشتی شنا کرده باشید، احتمالا متوجه شده‌اید که تا وقتی در آب هستید، خون‌ریزی به‌طور موقت قطع می‌شود. گاهی خانم‌ها برای رفتن به استخر از پدهای بهداشتی استفاده می‌کنند.

اگر از لوازم مراقبتی استفاده کنید، حتی ابتلا به عفونت و واژینوز باکتریال که در دوران عادی نیز رایج است ممکن نیست. این نوع از تامپون‌ها، با کمک یک اپلیکاتور درون واژن قرار می‌گیرند و شرایط راحتی‌تری را فراهم می‌کنند. این یک باور نادرست است که حمام کردن در دوران پریود باعث ناباروری می‌شود. ناباروری معمولا به عوامل دیگری مانند مشکلات تخمدان، لوله‌های فالوپ، رحم یا نواحی دیگری از سیستم تناسلی مرتبط است و با حمام کردن در دوران پریود رابطه‌ای ندارد. این محصولات، آلودگی تولید شده در دوران پریود را به حداقل می‌رسانند و یکی از نجات دهنده‌های محیط زیست به حساب می‌آیند. علاوه براین، نسبت به نوار بهداشتی و تامپون‌هایی که به طور معمول در طول سال استفاده می‌کنید، مقرون به صرفه‌تر هستند.

اما برای اطمینان بیشتر می‌توانید از تامپون و کاپ قاعدگی استفاده کنید. لوازم بهداشتی مختلفی برای جمع‌آوری خون در دوران پریود وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به پدهای بهداشتی، تامپون و کاپ قاعدگی اشاره کرد. در هنگام شنا، ممکن است خونریزی شما شدید نباشد اما همچنان جریان دارد؛ بنابراین بهتر است از یک گزینه موثر برای جلوگیری از نشتی خون در آب استفاده کنید. بسیاری از افراد که در زمان پریود بدون استفاده از لوازم بهداشتی (تامپون و کاپ قاعدگی) داخل استخر شده اند، به این نکته پی برده اند که در آب خونریزی آنها به صورت موقت قطع می شود. دلیل این مسئله در این نکته علمی نهفته است که در آب، فشار آب سرعت جریان خون را کاهش می دهد و این مسئله می تواند جلوی خونریزی را بگیرد. در واقع خون از رحم به دلیل وجود گرانش زمین از بدن خارج می شود و در آب این گرانش به دلیل فشار آب کمتر می شود.

شنا کردن در دوران قاعدگی با استفاده از مایو مخصوص پریود و کاپ قاعدگی یا تامپون می‌تواند به کاهش گرفتگی‌های عضلانی، دردهای شکمی، کمردرد و دردهای لگن کمک کند. توصیه می‌شود که کاپ قاعدگی یا تامپون هر ۴ تا ۶ ساعت تعویض شود تا از احتمال ابتلا به عفونت‌های مختلف جلوگیری گردد. خانم‌ها باید هنگام حضور در استخر، تمام نکات بهداشتی و قوانین را رعایت کنند و در صورت ابتلا به بیماری‌های مسری از استخر رفتن خودداری کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سلامت قاعدگی، می‌توانید اپلیکیشن هرلایف را نصب کنید که خدمات مفیدی را در این زمینه ارائه می‌دهد. ممکن است این سوال، که وقتی پریودیم چطور بریم استخر، ذهن شما را درگیر کرده باشد. بسیاری از خانم‌هایی که به شنا علاقه‌مند هستند، با شروع قاعدگی خود برای رفتن به استخر دچار سردرگمی می‌شوند؛ نظرات گوناگونی در مورد تاثیر استخر رفتن در پریودی وجود دارد.

یکی دیگر از بهترین لوازم بهداشتی که در دوران پریود مورد استفاده قرار می‎گیرد، دیسک قاعدگی می‎‎باشد که نسبت به کاپ قاعدگی برای استخر یا استفاده در آب، به صرفه‎تر خواهد بود. دیسک قاعدگی به صورت یک‌بار مصرف مورد استفاده قرار می‎گیرد و پس از قرار گرفتن در پایه دهانه رحم، خون را به طور کامل جمع می‎کند. یکی از بهترین محصولاتی که هنگام استخر رفتن و شنا در دوران پریود مورد استفاده قرار می‎گیرد، تامپون است. در اصل تامپون‎ها به گونه‎ای طراحی و تولید می‎شوند که پیش از خارج شدن خون از بدن، آن را جذب کنند. با این تفاسیر به عنوان یکی از بهترین محصولاتی شناخته می‎شوند که در طول دوران قاعدگی و در هنگام شنا می‎توان از آنها استفاده کرد. شنا کردن یکی از ورزش‌های مؤثر در تقویت عضلات است که می‌تواند به بهبود سلامت سیستم تناسلی کمک کند.

در این مورد باورهای اشتباه زیادی وجود دارد؛ که به بررسی آنها خواهیم پرداخت. در‌واقع با ورود به آب، خونریزی شما به صورت موقتی تقریبا قطع می‌شود. اما این معجزه باور نکردنی، تنها تا زمانی ادامه دارد که بدنتان فشار متقابلی به وجود نیاورد. از جمله مواردی هستند که فشار متقابل ایجاد می‌نمایند و باعث تحریک خونریزی می‌شوند. پدها و نوارهای بهداشتی برای استفاده در این شرایط زیاد مناسب نیستند چراکه آب اطراف خود را جذب میکنند. اگر شما از وسیله های داخل رحمی (مانند IUD یا کویل/Coil) استفاده میکنید، قبل از استفاده از کاپ قاعدگی باید با دکترتان مشورت کنید.

شرایط قاعدگی زنان برای افراد متفاوت است و شاید برای برخی اوضاع به گونه ای پیش برود که برای شنا در پریودی هیچ مشکلی نداشته باشند. برای مثال خونریزی و درد کمی داشته و یا بتوانند زمان آن را تنظیم کنند. فشار آب جریان خون را قطع نمی‌کند اما به طور موقت آن را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. البته در همین حین اگر بخندید و یا سرفه و عطسه کنید؛ خونریزی آغاز شده و فرد در آب دچار مشکلاتی می‌شود. شنا کردن در دوران پریود کاملا بی‌خطر است و از نظر بهداشتی هیچ تاثیری بر سلامت شما یا دیگر شناگران ندارد. به علاوه، این امر به طور مستقل خطر ابتلا به عفونت واژن را افزایش نمی‌دهد.

بنابراین درنگ نکنید و همین حالا برای خرید بلیط استخر در نزدیک‌ترین آخر هفته دست به کار شوید. تامپون پس از ورود به بدن در رحم بالا می رود و خون رحم را جذب می کند. از طرفی به دلیل اینکه بقیه قسمت های واژن در طول شنا بسته باقی می مانند خون امکان ورود به آب را نخواهد داشت. بهتر است از تامپون هایی با جذب بالا خصوصا از انواعی که برای زنان ورزشکار تهیه شده استفاده گردد. پس از شنا نیز، مهم است تامپون حتما تعویض شود زیرا آب استخر یا دریا را به خود جذب کرده و اشباع شده است.

بر خلاف آنچه گذشتگان به آن باور داشتند، خون پریود خانم‌ها عاری از هر نوع آلودگی و عوامل عفونی است. یکی دیگر از روش‎های نه چندان مرسوم برای جلوگیری از خونریزی در هنگام استخر رفتن و شنا در دوران پریود، استفاده از لباس مخصوص شنا است که برای استفاده در دوران قاعدگی طراحی و تولید شده است. با این وجود به دلیل وجود یک لایه ضخیم و پنهان به راحتی می‎تواند جلوی نشت خون را بگیرد. زمانی‌که از خونریزی دوران قاعدگی یا استخر رفتن و شنا در دوران پریود صحبت می‎کنیم، سوالات زیادی حول این محور به وجود می‌آید. بر‌این‌اساس پرسش‎هایی مانند نحوه رعایت اصول بهداشتی هنگام شنا در استخر، امکان شنا در دوران پریود یا خطرات شنا در این دوره، همیشه توسط بانوان مطرح می‎شوند. خیر، اگر در پریودی از تامپون و کاپ قاعدگی استفاده کنید، امکان ورود آب و خروج خون از واژن وجود ندارد.

علاوه‌بر این مورد تایید پزشکان و سازمان بهداشت جهانی نیز قرار گرفته‎اند. به‌طور‌کلی فنجان‎های قاعدگی را می‎توان تا 12 ساعت مورد استفاده قرار داد. سپس باید فنجان را از بدن خارج کرده و پس از پاکسازی، مجددا استفاده کرد. فنجان قاعدگی به دلیل نحوه طراحی و ساخت، به هیچ عنوان دیده نخواهد شد. عوارضی پس از شنا در قاعدگی وجود ندارد و تصور بسیاری از افراد در این مورد غلط است.

بعد از قرار دادن آن در واژن تا کمی پایین‌تر از دهانۀ رحم، با جمع کردن خون پریود، مانع از خروج آن از بدن خانم‌ها می‌شود. در ساخت کاپ قاعدگی از سیلیکون، لاستیک، لاتکس یا الاستومر (پلیمر با خاصیت ارتجاعی) استفاده می‌گردد. اگر کیفیت کاپ قاعدگی بالا باشد، گاهی تا چند سال نیز دوام می‌آورد. به بیانی دیگر، بسیاری معتقد بودند که اگر خون پریود به آب نشت کند، باعث انتقال آلودگی به بدن سایر افراد می‌شود. از طرفی این امکان وجود دارد که عوامل حساسیت زا و آلودگی‌های احتمالی آب از طریق واژن، وارد دستگاه تناسلی خانم در زمان خونریزی پریود شود.

چرا که این محصولات برای جذب مایعات ساخته شده اند، بنابراین فقط قاعدگی شما را جذب نمی‌کنند، بلکه آب اطراف شما را هم جذب می‌کنند. علاوه بر این، چسب همیشه به خوبی به پارچه لباس شنا نمی‌چسبد، بنابراین خطر گم شدن یک پد یا آستر در آب نیز وجود دارد. اما اگر در تنگنا هستید، هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید نمی‌توانید از پد در آب استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که اقدامات بیشتری برای ایمن کردن آن انجام داده‌اید و مرتب آن را عوض کنید. وقتی صحبت از قاعدگی می‌شود، افسانه‌های زیادی در مورد آن وجود دارد؛ از جذب کوسه‌ها گرفته تا باردار شدن در طول قاعدگی (که کاملاً ممکن است)!

با وجود اینکه شنا کردن در دوران قاعدگی هیچ ضرری برای سلامت ندارد، برخی از خانم‌ها هنوز نگران این موضوع هستند. ممکن است برخی از بانوان برای به تعویق انداختن قاعدگی از قرص‌های ضد بارداری استفاده کنند، اما به طور کلی نیازی به تغییر برنامه‌های خود برای شنا نیست. تنها کافی است از کاپ قاعدگی یا تامپون و مایو مخصوص پریود استفاده کنید. اگرچه قاعدگی همیشه بهترین حس دنیا نیست، اما دلیلی وجود ندارد که شما فعالیت‌های مورد علاقه خود مثل استخر رفتن و شنا را در دوران قاعدگی کنار بگذارید. چه در تعطیلات پریودتان شروع شود و چه دوستانتان شما را به یک سفر استخری بداهه دعوت کرده باشند، چندین گزینه برای مدیریت پریود و در عین حال لذت بردن از آب وجود دارد.

همچنین می‌توانید برای اطمینان بیشتر از طریق با یک دکتر آنلاین هم مشورت کنید. انجام ورزش‌های سبک و کم فشار در زمان قاعدگی از اهمیت بسیاری برخوردارند. شنا کردن هم یکی از ورزش‌های سبک و مناسبی به حساب می‌آید که انجام آن نقش بسیار مهمی در سلامت قاعدگی خانم‌ها دارد. اما نسل‌های قبل بر این باور بودند که رفتن به استخر در زمان پریود کاری اشتباه و حتی خطرناک است. اگر در این دوران مایل به شنا کردن در استخر و یا دریا هستید؛ با رعایت نکاتی می‌توانید به راحتی این کار را انجام داده و از آن لذت ببرید.

آنها در عرض چند دقیقه، تمام ظرفیت خود را صرف جذب آب می‌کنند و باعث انتقال آلودگی در ناحیه واژینال شما می‌شوند. با توجه به جاذب نبودن این محصولات، می‌توانید با آسودگی خاطر از کاپ قاعدگی در استخر استفاده کنید؛ زیرا آب را به خود جذب نکرده و احتمال ابتلا به عفونت را تا حد چشمگیری کاهش می‌دهند. کاپ یا فنجان قاعدگی، ظرفیت بالایی دارد و برای هر میزان خونریزی مناسب است. در نتیجه، تا زمانی که در آب هستید خونریزی تا حد چشمگیری کم می‌شود و با خروج از آب، به حالت اولیه برمی‌گردد. با اینکه آب استخر چندوقت یکبار عوض می‌شود اما مشکلی مثل نشتی خون به داخل آب استخر یا دریا در قاعدگی خوشایند نخواهد بود. خبر خوش این است که برای رفع این موضوع، راه حلی کاربردی پیش روی خانم‌ها قرار دارد.

تامپون‌ها در رحم گم نمی‌شوند و از دهانه آن به سمت رحم حرکت نمی‌کنند. قطر دهانه رحم به اندازه‌ای است که خون قاعدگی خارج شود؛ واژن به دهانه رحم ختم شده و به دیگر اعضای داخلی بدن راه ندارد. در واقع، حمام کردن در طول دوره قاعدگی کاملا ایمن است و برخلاف باورهای رایج، هیچ تاثیر مضری بر سلامتی ندارد. به طور کلی دوران قاعدگی و دردهای ناشی از آن نباید باعث شود شما از ورزش یا شنا کردن فراری باشید و از ترس تشدید دردهای این دوران فعالیت‌های ورزشی خود را کاهش دهید. بلکه بالعکس باید در این دوران بیشتر ورزش کنید تا بدن شما همیشه سالم بماند.

اگر قصد دارید در دوران پریود شنا کنید، باید از تامپون یا کاپ قاعدگی برای جلوگیری از خونریزی در حالی که در آب هستید استفاده کنید. اگر نگران این هستید که کسی متوجه شود شما پریود هستید قطعاً لازم نیست به طور کلی از آب اجتناب کنید. گزینه‌های ایمن و موثر بسیاری برای جلوگیری از نشت در هنگام پریود در آب وجود دارد. مهمترین چیزی که باید برای انتخاب گزینه مناسب در نظر بگیرید راحتی خودتان است. یا اینکه می‌توانید با دریافت نوبت از متخصص زنان برای انتخاب بهترین گزینه برای شرایط آناتومیکی بدنتان کمک بگیرید.

البته نحوه استفاده از کاپ قاعدگی برای همه ساده نیست؛ اما با تمرین آسان‌تر می‌شود. فقط مطمئن شوید که هر 6 تا 12 ساعت، بسته به شدت جریان خون کاپ قاعدگی خود را عوض کنید و همیشه بهداشت را رعایت کنید. فقط به خاطر اینکه پریود هستید دلیل نمیشود که کوسه ها را به خودتان جذب کنید و صحنه‌های فیلم JAWS را بازسازی کنید. جهت اطمینان، هیچ موردی تا به حال مرتبط با حمله ی کوسه ها به فردی که در دوران قاعدگی خود بوده ثبت نشده است. اگر نمی‌توانید یا نمی‌خواهید از تامپون استفاده کنید همیشه انتخاب های دیگری هم وجود دارد.

همچنین بانوانی که در ناحیه تناسلی خود جراحی انجام داده‌اند اما دوره نقاهت آن‌ها تمام نشده است، بهتر است از محصول بهداشتی دیگری برای دوران پریودی خود استفاده کنند. خیر، دوش گرفتن در طول دوران پریودی منجر به افزایش خونریزی نمی‌شود. جریان خون قاعدگی توسط فعالیت های طبیعی رحمی و تنظیم هورمونی تعیین می‌شود و غوطه ور شدن در آب یا دوش گرفتن تأثیری بر این فرآیند ندارد. حمام کردن در دوران پریود، که با خونریزی رحم همراه است، موضوعی است که برای برخی از زنان سوال برانگیز است. این باور غلط است که استحمام در قاعدگی خطرناک است و باعث ناباروری می شود. این در حالی است که برخی دیگر از خانم‌ها با ورزش و شنا کردن دردهای دوران قاعدگی خود را مدیریت می‌کنند و حتی با این روش‌ها می‌توانند دردهای خود را کاهش دهند.

از دیگر مزایای کاپ قاعدگی این است که، احتمال ابتلا به عفونت را به حداقل می‌رساند و مانع از ایجاد حساسیت و آلرژی در دوره پریودی می‌شود. متخصصان معتقدند کاپ قاعدگی، بهترین محصول برای جلوگیری از نشتی خون پریود حین شنا کردن هستند. این محصول ساختار جاذبی ندارد و آب دریا یا استخر را به خود جذب نمی‌نماید و باعث ایجاد عفونت و انتقال آلودگی نیز نمی‌شود. پد قاعدگی برای استخر نسبت به تامپون  قیمت کمتری دارد اما به همان نسبت کاربرد کمتری نیز خواهد داشت. تمام پدها به گونه‎ای طراحی می‎شوند که برای جذب خون هنگام استخر رفتن و شنا در دوران پریود کاربرد دارند. با این وجود برای استفاده کردن در استخر گزینه جالبی به نظر نمی‎رسند؛ زیرا بیرون از بدن مورد استفاده قرار گرفته و آب استخر را نیز جذب می‎کنند.

برخی استخرها شنا در دوره پریود را ممنوع کرده اند و علت آن را محافظت از سلامت سایر افراد بیان نموده اند. زیرا در آب استخر ادرار و عرق بدن فرد نیز وارد می شود و کلر اثرات آنها را خنثی می کند و خونریزی نیز از این قاعده مستثنی نیست. تنها عفونتی که ممکن است به فرد منتقل شود عفونت واژینوز باکتریال است که به علت وجود کلر در آب است. کلر می تواند باعث تحریک واژن و بخش تناسلی شما شود، برای جلوگیری از این مسئله توصیه می شود پس از شنا با دوش گرفتن کلر را از بدن بشویید و با مایوی مرطوب جایی ننشینید. فراموش نکنید که شنا در پریودی نه تنها مضر نیست؛ بلکه به دلیل ترشح اندروفین در حین شناکردن، این ماده مانند یک مسکن طبیعی عمل کرده و درد افراد را کاهش می‌دهد.

اما توجه داشته باشید که همه استخرها از درصد معین کلر، برای ضد عفونی کردن آب خود استفاده می‌کنند. برخلاف تصور عموم، استخر رفتن در زمان پریودی می‌تواند به حفظ سلامت شما کمک کند و در کاهش عوارض آن نیز موثر باشد. پژوهشگران معتقدند شنا در پریودی، می‌تواند به کاهش گرفتگی و اسپاسم‌های دوران پریود کمک کند. حتی در برخی موارد، دیده شده که شنا کردن در آب ولرم تا گرم، درد پریودی را نیز تا حدی کاهش داده است. خود آب استخر به‌دلیل داشتن کلر، می‌تواند واژن و بخش تناسلی شما را تحریک کند و در معرض خطر ابتلا به عفونت یا واژینوز باکتریال (BV) قرار دهد.

در حقیقت، استحمام در قاعدگی به طور معمول ایمن است و نمی‌تواند عوارض جدی مانند ناباروری را به همراه داشته باشد. خونریزی قاعدگی از رحم به بیرون جریان دارد و با حمام کردن به رحم تغییر نمی‌کند. در این مطلب با ما باشید تا با مزایای حمام کردن در پریود، عوارض حمام در دوران قاعدگی و نحوه صحیح شستشوی ناحیه تناسلی در دوران پریود بیشتر آشنا شوید. تعویض به موقع این محصولات و همچنین نحوه جایگذاری آنها به روش صحیح بسیار مهم است. فراموش نکنی که استفاده از تامپون و همچنین کاپ قاعدگی در طولانی مدت عوارض زیادی را برای زنان ایجاد می‌کند.

با این وجود اگر دوست دارید در این شرایط شنا کنید، باید جلوی نشت خون را بگیرید. بنابراین، بهتر است به دنبال راه چاره بگردید و روش‎های اصولی را امتحان کنید. خانم‎هایی که در دوران پریود خون زیادی را از دست می‎دهند بهتر است برای حل معضل از کاپ قاعدگی استفاده کنند. کاپ قاعدگی که این روزها تحت عنوان فنجان قاعدگی نیز از آن یاد می‎ شود، مانند تامپون و با ورود به بدن مورد استفاده قرار می‎گیرد. البته باید توجه داشت که ممکن است مواد ضدعفونی‌کننده آب استخرها، موجب تحریک واژن در پریودی شوند.

با این روش‌ها می‌توانید از فواید شنا بهره‌مند شده و بدون نگرانی از دوران قاعدگی عبور کنید. به خاطر داشته باشید که رعایت بهداشت شخصی و تعویض منظم وسایل بهداشتی از مهم‌ترین اصول برای پیشگیری از عفونت‌ها و مشکلات احتمالی است. رفتن به استخر در دوران پریودی برای بسیاری از خانم‌ها چالش‌برانگیز است و اغلب با نگرانی‌هایی از جمله احتمال نشت و عفونت همراه است. در این مقاله، به نکات مهم و راهکارهای عملی برای حضور راحت در استخر هنگام پریود می‌پردازیم. کاپ قاعدگی یکی از جدید ترین محصولات برای شنا در پریودی بوده که انواع مختلفی دارد. جنس این محصول از سیکون است که کاملا برای استفاده درون واژن منعطف است.

این محصول یک بار مصرف نبوده و افراد می‌توانند تا مدت ها از آن استفاده کنند. کاپ ها ظرفیت زیادی برای خون قاعدگی دارند؛ و از نشتی خون نیز جلوگیری می‌کنند. در مورد استفاده از تامپون و کاپ قاعدگی نظرات مختلف و گاها متضادی وجود دارد. علاوه بر این، استفاده از کاپ قاعدگی یا تامپون برای جلوگیری از نشت خون پریود به آب استخر ضروری است. شنا کردن در زمان پریودی یعنی در موقعی که بانوان در دوران قاعدگی هستند، به استخر بروند و شنا کنند.

اگرچه در طول قاعدگی بهتر است از تمرینات فوق سنگین خودداری شود، اما فعالیت‌های سبک مانند شنا به تسکین دردها بسیار کمک می‌کند. انجام ورزش‌های سبک در دوران قاعدگی به بهبود سلامت جسمانی و روحی خانم‌ها کمک می‌کند. فعالیت‌هایی نظیر یوگا، پیلاتس و ایروبیک از جمله ورزش‌های توصیه شده هستند. در میان این فعالیت‌ها، شنا نیز جایگاه ویژه‌ای دارد، چرا که علاوه بر تقویت عضلات بدن، به آرامش و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می‌کند. تامپون معمولا از پنبه، ابریشم مصنوعی یا ترکیبی از این دو الیاف ساخته می‌شود و برخلاف نوار بهداشتی، در داخل واژن شما قرار می‌گیرد و با محیط اطراف خود در تماس نیست. به همین خاطر، انتخاب مناسبی برای جمع آوری خون پریود در حین شنا کردن در پریودی به حساب می‌آید.

در حالی که در حقیقت، جذب آب به پد این گمانه‎زنی اشتباه را به وجود خواهد آورد. بیشتر افراد به دلیل تصور نادرست از دوره عادت ماهیانه، از استخر رفتن و شنا در دوران پریود خودداری می‎کنند. این در حالی است که با استفاده از برخی لوازم بهداشتی، شنا کردن در روزهای نخست هم هیچ خطری برای فرد نخواهد داشت. انجام ورزش‌های سبک و کم‌فشار در دوران قاعدگی اهمیت زیادی دارد و شنا یکی از این فعالیت‌های مفید است که به سلامت قاعدگی خانم‌ها کمک می‌کند. با این حال، نسل‌های گذشته بر این باور بودند که رفتن به استخر در زمان پریود خطرناک است و حتی ممکن است باعث ایجاد مشکلات بهداشتی شود.

در نتیجه، خانم‌های دیگر که با آب آغشته به خون پریود تماس دارند، به آسانی به بیماری‌های مختلف مبتلا خواهند شد. یکی دیگر از محصولات قاعدگی موجود در بازار، تامپون‌ها هستند که روش خوبی برای کنترل جریان خونریزی در هنگام شنا محسوب می‌شوند. جنس تامپون، معمولا پنبه فشرده، ابریشم مصنوعی و یا ترکیبی از این دو است و بر خلاف پدهای بهداشتی، در درون واژن قرار می‌گیرند. استفاده از این توپ پنبه‌ای کوچک در میان بسیاری از خانم‌ها رواج دارد. حتی بر اساس سوابق تاریخی موجود، در قرن‌های گذشته در مصر باستان نیز از تامپون‌ها استفاده می‌کردند؛ در آن زمان، تامپون‌ها از گیاه پاپیروس ساخته می‌شدند. دوره پریودی یک فرآیند طبیعی است که در آن رحم لایه‌های ضخیم خود را ریخته و خونریزی رخ می‌دهد.

مقدار خونی که وارد آب می‌شود، معمولا کم است و با تصفیه شیمیایی آب استخر خنثی می‌شود. اگر هم در دریا هستید، حجم آب آن‌قدر زیاد است که خون را رقیق می‌کند. تا زمانی‌که در آب هستید، فشار آب خروج خون را به‌طور موقت متوقف می‌کند. بااین‌حال اگر سرفه یا عطسه کنید، بخندید یا حرکات شدید و سنگین انجام دهید، جریان خون بر فشار آب غلبه می‌کند و باعث جاری‌شدن خون می‌شود. البته در بیشتر موارد، حتی اگر خونی هم خارج شود، مقدار آن کم است.

زمان استفاده از این قرص حداکثر 20 روز است و زمانی که استفاده از آن را قطع میکنید پریودتان شروع میشود. می‌توانید این قرص را تا ۲۰ روز مصرف کنید و وقتی آن را تمام کردید، پریودتان باید شروع شود. برخی خانم‌ها از این وحشت دارند که خون خودشان یا دیگران را در آب ببینند و نگران هستند رد خونشان در آب بماند. معمولا همه انواع تامپون خوب کار می‌کنند اما بهتر است از تامپون با جذب بالا یا نوعی از آن را استفاده کنید که برای خانم‌های ورزشکار طراحی شده است. این محصول قاعدگی در انواع مختلفی به بازار عرضه شده است که تامپون انگشتی، اپلیکاتوری و تامپون استخری از رایج‌ترین نمونه‌های آن هستند. با این حال، دیسک‌های قاعدگی هم بسیاری از مشکلات کاپ‌های قاعدگی را دارند.